便秘应该吃什么水果呢?
1、下面介绍几种水果，它们不仅美味，还能帮助孕妇缓解便秘。火龙果火龙果不仅美味，还富含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质，能缓解上火导致的便秘，还能增强骨质、降血脂血压，助你瘦身润肠。梨梨是夏天的救星，清热去火，担心生梨伤胃？简单切片，加点糖，煮沸后连汤带梨一起吃，降火解毒，防止便秘，一举两得。
2、如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
3、第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便。第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些。第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。
4、产后便秘是很多产妇都会遇到的问题，如果不及时缓解，会对身体健康造成影响。下面介绍几款水果，它们不仅美味可口，还能有效缓解便秘，促进身体恢复。香蕉香蕉富含纤维素，既通便又补血，有效缓解便秘，促进胃肠蠕动。产妇们，快来试试这款水果吧！葡萄葡萄酸甜可口，性平，含有丰富的铁质，是产妇补血的佳品。
5、一般怀孕时便秘不严重，最好不要随便吃药。怀孕便秘是因为孕期激素会减缓肠胃的蠕动，到了中晚期还会影响血液循环，所以便秘的情况是很常见的。建议你平常多吃些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、韭菜、芹菜，还有油菜等绿色的蔬菜。如果血糖正常，吃香蕉、蜂蜜都可以。平时也可以多喝水，适当运动。
6、许多妈妈在分娩后都遭遇了便秘的困扰，难以启齿又苦不堪言。长时间放任不管，对身体恢复也会产生负面影响。其实，通过饮食调整，便秘问题可以得到缓解。特别是水果，它们富含纤维素，有助于改善便秘。那么，产后便秘吃什么水果好呢？火龙果是一个不错的选择！水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘。
宝宝便秘怎么办?三种适合一岁半宝宝的水果推荐
1、这里为你推荐三种适合一岁半宝宝的水果，帮助缓解便秘。香蕉：润肠通便香蕉是通便的好帮手，滑润的口感适合宝宝，能有效润肠通便。但记得适量食用，每次四分之一根即可。柿子：营养丰富柿子含有丰富的营养素，如蔗糖、葡萄糖、果糖及维生素C。但一次只能给宝宝一个柿子，连皮都不要吃哦。
2、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
3、香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。 红薯。地瓜含有丰富的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。而且地瓜含有多种维生素，营养也很丰富呢！ 苹果。
宝宝便秘不用愁,5种食物来帮你!
1、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。0胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
2、宝宝便秘是很常见的问题，但是家长们不用担心，只要注意饮食，就能有效缓解便秘。本文将介绍5种食物，帮助宝宝缓解便秘。蔬菜西兰花、豌豆等蔬菜富含膳食纤维，能软化大便，预防便秘。小宝宝可以饮用蔬菜汁，大一点的宝宝可以直接吃蔬菜。需要注意的是，并非所有有“菜筋”的蔬菜都富含膳食纤维哦。
3、多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
4、(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 (2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 (4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。
5、（5）牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。
小儿便秘食用的3种水果
草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
水果是宝宝的最爱，不仅口感甜美，还能满足营养需求。但宝宝便秘了怎么办？这里为你推荐三种适合一岁半宝宝的水果，帮助缓解便秘。香蕉：润肠通便香蕉是通便的好帮手，滑润的口感适合宝宝，能有效润肠通便。但记得适量食用，每次四分之一根即可。柿子：营养丰富柿子含有丰富的营养素，如蔗糖、葡萄糖、果糖及维生素C。
如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
黑芝麻和杏仁熬成的粥，能刺激肠道蠕动，有效减轻便秘带来的不适。家长们可以尝试给孩子多吃一些这样的食物。洋葱洋葱等富含寡糖的食物，具有调节肠道环境、清理肠道垃圾的功效，使肠道更加通畅。家长们可以尽量让孩子多吃这样的食物。猕猴桃猕猴桃等水果富含维生素C，并含有大量的乳酸菌。