便秘应该吃什么水果呢?
下面介绍几种水果，它们不仅美味，还能帮助孕妇缓解便秘。火龙果火龙果不仅美味，还富含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质，能缓解上火导致的便秘，还能增强骨质、降血脂血压，助你瘦身润肠。梨梨是夏天的救星，清热去火，担心生梨伤胃？简单切片，加点糖，煮沸后连汤带梨一起吃，降火解毒，防止便秘，一举两得。
如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便。第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些。第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。
产后便秘?试试这几款水果吧!
1、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。
2、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。
3、香蕉 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感 下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃 肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
4、产后便秘是很多产妇都会遇到的问题，如果不及时缓解，会对身体健康造成影响。下面介绍几款水果，它们不仅美味可口，还能有效缓解便秘，促进身体恢复。香蕉香蕉富含纤维素，既通便又补血，有效缓解便秘，促进胃肠蠕动。产妇们，快来试试这款水果吧！葡萄葡萄酸甜可口，性平，含有丰富的铁质，是产妇补血的佳品。
小儿便秘食用的3种水果
1、草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
2、水果是宝宝的最爱，不仅口感甜美，还能满足营养需求。但宝宝便秘了怎么办？这里为你推荐三种适合一岁半宝宝的水果，帮助缓解便秘。香蕉：润肠通便香蕉是通便的好帮手，滑润的口感适合宝宝，能有效润肠通便。但记得适量食用，每次四分之一根即可。柿子：营养丰富柿子含有丰富的营养素，如蔗糖、葡萄糖、果糖及维生素C。
3、如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。