肠胃蠕动慢便秘怎么办
1、平日的饮食中应粗细搭配，少吃或不吃辛辣油炸等不易消化的食物，建议选择膳食纤维含量较多的食物，如苹果、芹菜、香蕉、红薯等新鲜的蔬果，即可补充所需的维生素含量，又能为身体摄入适量的水分，促进肠胃的蠕动，有利于便便的排出。
2、胃肠不好会引起便秘，一般胃肠不好，胃蠕动肠道蠕动会变慢，导致食物残渣在肠道内堆积水分被肠道完全吸收，引起便秘情况应该多喝温水吃粗纤维的食物，促进肠道蠕动。
3、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、孕期便秘主要是出现在怀孕的中后期，宝宝在子宫里越长越大，子宫自然也跟着变大，而孕妈体内空间有限，随着子宫的增大，其他器官就会被挤压到很小的一处空间肠道、胃、肺、膀胱等已经被挤压，肠道蠕动减少，便秘的概率自然更大了。
5、缺乏运动，新陈代谢减慢，肠道蠕动慢。饮水不足，导致肠道干燥，代谢物干硬影响蠕动。建议：多吃蔬菜、水果：丰富的植物纤维吸水后会增加代谢物的体积。同时可以保持水分，保持肠道滋润。按摩腹部：每晚睡前，围绕肚脐做顺时针按摩腹部。帮助肠胃蠕动。同时适当增加一定的体育锻炼。起床后，饮1杯水。
6、如果喝水太少，肠道内的代谢物便会越发干燥，最后导致便秘，这种情况很普遍。 建议大家每天保证2000毫升左右的饮水量，这样才可以为肠道提供足够多的水分，一方面增加肠胃蠕动的速度，同时软化粪便，加速大便排出。 我爷爷就有便秘的习惯，因为年龄大了，平时喝水少，运动也少，就经常使用开塞露通便。
肠道蠕动慢怎么调理
病情分析：肠道蠕动慢是肠道有益菌群太少。指导意见：改善肠道环境，增加蠕动量，最好的办法就是增加益生菌的摄入。同时增加膳食纤维的摄入，也可以增加蠕动，有时间的话经常按摩腹部也会改善症状。
新晋妈妈们，是不是觉得产后肠道有点“不顺”？别担心，我们为你整理了6大实用方法，助你快速恢复肠道活力增加膳食纤维摄入增加膳食纤维摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类，都是你的肠道蠕动的小帮手。同时，补充足够水分，保持滋润。
你好，肠道蠕动慢可能是平时缺乏运动。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。
消化不好,肠胃蠕动缓慢怎么办?
♀适当运动准妈咪们孕期适当地保持运动，不仅能够有效缓解孕期的消化不良等问题，而且还有益于腹中胎儿的健康生长以及后期的自然分娩，每天坚持少量的运动必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动，帮助消化。
多学会少吃多餐。这段时间还要从运动方面要加强一下，每天尽量早点起床，出去锻炼一下身体，尤其是晚上吃完饭之后也要出去走一走，进行散步或者慢跑，通过锻炼身体能够加快了肠胃的消化方面，避免吃完之后就保持久坐的状态，包括长期熬夜情况，对肠胃消化方面不好。
由于工作的压力大，精神高度紧张，饮食起居无常，运动不足等，都会或多或少地存在肠胃的蠕动慢的问题，多吃这些食物会让你的肠道更加健康。
宝宝肠胃不适，消化不良，这可怎么办？消化不良，也被称为“伤食”，是幼儿常见的问题之一。当宝宝因为饮食不节制，食物无法消化吸收而引发胃肠道问题时，就可能出现这种情况。这主要是因为宝宝的胃肠道消化酶分泌不足，或者蠕动功能出现异常，导致消化功能紊乱或障碍。
意见建议：|||没事的，怀孕后胃肠道的蠕动减慢，会有消化不良或肠胀气的。你可以散散步增加肠蠕动。|||你好，根据你的提问，由于您在怀孕期间胃肠道的蠕动减慢，会有消化不良或肠胀气的。