下奶水果第一名
1、榴莲被誉为水果之王，不仅美味可口，还具有神奇的催奶效果。但是，产妇在食用榴莲时也需要注意适量，以免影响身体健康。炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤吃完榴莲后，榴莲皮还可以用来炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤等，不仅美味可口，还有助于产妇下奶。加强血液循环榴莲还能加强血液循环，有助于产妇的身体功能恢复。
2、木瓜被认为是最下奶的水果之一，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效，对于哺乳期妈妈来说，不仅可以促进乳汁分泌，还能增强身体免疫力。
3、榴莲被称为水果之王，榴莲是具有催奶作用的，吃完的榴莲皮也可以炖鸡，炖排骨，以及炖鲫鱼汤，对下奶都是有良好的效果和作用。熬汤下奶榴莲熬汤，有下奶的功效。榴莲富含果糖、蔗糖含量及碳水化合物，可以补充产妇身体需要的能量。
4、榴莲是可以下奶的，榴莲被称为水果之王，榴莲是具有催奶作用的，吃完的榴莲皮也可以炖鸡，炖排骨，以及炖鲫鱼汤，对下奶都是有良好的效果和作用。另外还具有加强血液循环的作用对产妇的身体功能恢复是有好处。榴莲含有丰富的热量以及糖分，纤维素也较高，应该以适当服用，不能够服用过多。
5、第一，首选就是木瓜，因为木瓜当中含有丰富的维生素，还有各种微量元素，木瓜的木瓜素能够很好地对乳汁分泌进行刺激，从而帮助产妇分泌更多的乳汁用于哺乳。第二，就是猕猴桃，它里面也含有丰富的维C，有通乳的效果，能够帮助喂奶，猕猴桃中含有大量的钙元素。
产妇吃榴莲下奶快吗
1、榴莲有一定的下奶作用，奶水不足的妈妈，可以吃点榴莲。适量食用榴莲营养价值很高，对提高奶水质量有一定作用。一天最好不要吃超过两瓣榴莲，大约100克左右。因为榴莲中含有大量的果糖，如果吃得过多，很容易上火。并且吃完榴莲后，要吃个山竹来中和一下。
2、榴莲熬汤，有下奶的功效。榴莲富含果糖、蔗糖含量及碳水化合物，可以补充产妇身体需要的能量。调养身体经过怀孕、生产等过程，产妇已元气大伤，所以坐月子期间需要调养身体，多吃一些营养比较高的食物，帮助产妇尽快恢复元气，而榴莲就可以起到这样的作用。
3、榴莲被誉为水果之王，不仅美味可口，还具有神奇的催奶效果。但是，产妇在食用榴莲时也需要注意适量，以免影响身体健康。炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤吃完榴莲后，榴莲皮还可以用来炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤等，不仅美味可口，还有助于产妇下奶。加强血液循环榴莲还能加强血液循环，有助于产妇的身体功能恢复。
4、宝宝在生长发育的时候离不开奶水，但是一些产妇下奶的速度跟不上宝宝需求的量，这就导致产妇为下奶的问题十分着急。榴莲身为水果之王，有十分高的营养价值，可以满足多种身体营养需求，那么产妇吃榴莲下奶快吗榴莲有催奶效果榴莲是有一定的催奶效果的。
5、那么，坐月子能不能吃榴莲呢？答案是当然可以！虽然有人说产后不宜立即进补，但榴莲是个例外。本文将为大家详细介绍榴莲的营养价值和适宜食用量，帮助产妇们更好地了解榴莲的好处。富含营养元素榴莲不仅富含VA、VB、VC，还有淀粉和蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈们。
哺乳期妈妈必备:5种神奇催奶水果
产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。
哺乳期的妈妈们，你们是否因为母乳不足而感到困扰？别担心，我们为你推荐几种神奇的催奶水果，让你的乳汁分泌更加旺盛木瓜这款常见的水果富含木瓜素，能有效刺激乳汁分泌。试试将其与鱼、猪蹄、鸡肉一同炖汤，或是与牛奶一同煮成甜汤，美味又下奶！猕猴桃不仅美味，还富含维生素和钙元素，有助于产妇补充营养。
哺乳期水果推荐： 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
香蕉，它含有大量的纤维素和铁质，有很好的通便补血的效果，另外香蕉还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，哺乳期宝妈吃香蕉不仅可以增强自身免疫力，同时还可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。不过注意，香蕉不宜多吃。
产后催奶的水果有：木瓜 ，木瓜的功效包括降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，使胸部丰满、消脂等。木瓜的营养成分十分丰富。猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量很高，有止渴，解热的功效，还有通乳的作用。