我的老婆怀孕了,听说前三个月吃东西很重要,不知道应该吃些啥啊,请...
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。也可以多吃海鲜类，海鲜类食物也含有丰富的蛋白质和微量元素，但吃海鲜时一定要注意食品安全，尽量吃深海海鲜、新鲜的海鲜。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。
杏、杏仁：杏，味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕期之大忌。薏米对子宫肌肉有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。螃蟹：性凉，有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。
在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。
孕中后期为保证钙及维生素的摄入量，应该摄入了500毫升以上的牛奶或奶制品，不能耐受牛奶者，可改用酸奶。为了补钙，还必须经常吃些虾皮，有人认为多吃肉类或鱼虾可以补钙，这是错误认识，肉类食品中含钙微乎其微。孕妈妈食谱：什锦烧豆腐营养分析：豆腐嫩香。
前三个月和最后三个月，一定不要有夫妻生活，会导致流产和早产。再坚持吃三个月的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形。孕妇不要劳累、前三个月坐车不要颠簸，别抻着腰。如果接触电脑、电视以及其他辐射物，一定要穿防辐射服。
怀孕第3个月时的饮食很重要,吃什么东西对胎儿好?
怀孕三个月正是胎儿大脑发育阶段，这个时候最好多吃些蛋类、鱼类、动物肝脏、豆类、核桃、黑芝麻等坚果类食品，但也不能太偏食，水果类也要吃些，祝你及你的宝宝健康好运！ 匿名用户 2013-09-26 21：54 孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。
蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
孕妇可以吃生青瓜吗前三个月
你好，孕妇可以生吃青瓜，但要适量，而且，需要注意的是，食用前一定要将青瓜先用清水浸泡一会儿，最好是削皮食用。
从青瓜的营养功效来分析，孕妇是可以吃青瓜的，吃了不会对胎儿造成不良的影响，但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，青瓜并不是最好的选择，因为在青瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃青瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。
孕妇在怀孕期间可以吃生黄瓜，但是需要注意讲究一点方式方法。我们知道孕妇需要多吃新鲜的水果蔬菜，黄瓜是一种亦蔬亦果的食物，它脆嫩清香，味道鲜美，营养也非常丰富，含有丰富的维生素和多种矿物质，具有清热解毒，利水消肿之功效。削皮洗净黄瓜的果皮可能残留有农药，最好是削皮后洗干净再吃。
孕妇是能吃生黄瓜的，丛生黄瓜的成分来看，其中含有的糖分很少，孕妇不需要担心其中的糖分太多，会对孕妇和胎儿产生一定的影响。再加上生黄瓜吃起来清淡可口，含有的营养成份也多，所以孕妇可以适当地，选择一些生黄瓜来吃。孕妇吃生黄瓜，可以直接生吃，只需要洗干净就可以吃。
答案是：可以！但是要注意适量哦富含营养黄瓜富含维生素K、C和叶酸，这些都是胎儿和母体都需要的营养。维生素K帮助胎儿骨骼强健，维生素C提升母体免疫力，叶酸则促进胎儿神经系统发育。而且，黄瓜还是天然的利尿剂，能缓解妊娠期的小肿胀哦！注意事项生吃黄瓜时，记得不要过量，否则可能会诱发宫缩。
黄瓜虽属于寒性食物，但妈妈们可以在怀孕的前两个月适当吃一点，后期的话则尽量避免吃凉拌黄瓜。需要注意的是，如果是肠胃较虚的孕妈妈，就应该避免吃黄瓜。另外，产妇也不宜食用黄瓜。不宜和其他食物同食孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。