脚踝是我们日常生活中最容易受伤的部位之一，而选择不合适的鞋子会增加脚踝受伤的风险。那么哪些鞋子最伤脚踝呢？
首先，高跟鞋是最容易伤害脚踝的鞋子之一。穿着高跟鞋会改变脚部的重心，增加脚踝承受的压力，容易导致扭伤和韧带损伤。此外，平底鞋的支撑性较差，长时间穿着会使脚踝处于不稳定状态，容易发生扭伤。
要保护脚踝，选择合适的鞋子至关重要。首先，选择合适尺码的鞋子，确保鞋子不会使脚踝受到挤压。其次，选择有良好支撑性和缓震效果的鞋子，可以减少脚踝受伤的风险。最好选择鞋底较厚的鞋子，可以提供更好的缓冲和支撑。另外，避免长时间穿着高跟鞋或平底鞋，尽量选择符合脚型的鞋子，减少脚踝受伤的可能性。
总之，选择合适的鞋子对于保护脚踝至关重要。避免穿着那些容易伤害脚踝的鞋子，选择有良好支撑性和缓震效果的鞋子，可以有效减少脚踝受伤的风险，让我们的脚踝更加健康和稳定。