每天洗头可能会对头发和头皮造成一些危害。首先，频繁洗头会导致头皮的自然油脂被过度清洁，使头皮变得干燥，容易产生头屑。此外，洗发水中的化学成分可能会对头发和头皮造成伤害，长期使用可能导致头发变得干枯、脆弱，甚至引发头皮瘙痒、过敏等问题。
在选择洗发水时，应该注意以下几点。首先，选择适合自己发质和头皮状况的洗发水，如干性发质应选择滋润型洗发水，油性发质则应选择深层清洁型洗发水。其次，尽量选择无硅油、无硫酸盐等刺激性成分少的洗发水，避免对头发和头皮造成伤害。最后，不要贪图便宜，选择质量有保障的品牌，避免使用劣质洗发水对头发造成不可逆的损害。
总的来说，每天洗头并不是一个健康的选择，应该根据自己的发质和生活习惯来决定洗发的频率，同时在选择洗发水时要慎重考虑，保护头发和头皮的健康。