求几篇关于芭蕾的日志
1、从1581年法国演出《皇后的喜剧芭蕾》至今四百多年，芭蕾舞已遍及全世界，被公认为人类文化遗产的重要部分，成为世界性的艺术，五大洲的众多国家都建立了自己的专业的芭蕾舞学校和芭蕾舞演出团体。
2、励志日志篇一：优秀的人，都不会给自己找任何借口 成功的理由可能只有一个，但失败的借口却可以有千千万万。优秀的人，从来都不会为自己开脱，从来都不会给自己找任何借口。
3、梦想，是每个人心中一盏不灭的灯，自从我来到这个世上，它就一直照亮我前行的路。梦想，给予我勇气和力量，在每一次跌倒后总会让我挺起胸膛。
4、生活伤感日志1 一个人失眠，全世界失眠 我还站在你永远看不见的角度。 没有和你开玩笑，我是认真的。 你不用再装出一副惊讶的样子，我知道你一直都知道。 不也就是一句话，答应或是不答应。 呵呵，你这个大笨蛋，一定要别人在你伤口上撒盐你才会开心么。
5、篇1 今天，我跟爸爸到准备搬家的小区那里看了一看。小区很美，那里有高大的楼房，玻璃房子一样的停车场，还有一池既漂亮又迷人的喷泉。 最美的当然属喷泉了，因为它有的里面有好多好多水一直往上面冲，然后垂下来，仿佛是杨柳那绿油油的枝条慢垂下来，非常的迷人。
如何直立时,双手碰到脚面,应该什么锻炼?
芭蕾舞脚尖如何站立1 芭蕾舞脚尖如何站立 练习芭蕾舞脚尖站立要循序渐进，还可以借助扶手来帮助完成，下面一起来看看具体步骤： 面朝扶把，双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡，两脚平均受力。 慢慢地以半脚尖撑地，同时脚跟离地。 如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以继续完成脚尖站立。
平板支撑。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。一组30秒，每组之间休息30秒，一共做6组左右，平板支撑锻炼全身肌群的，能够长时间坚持更好。
按摩时轻轻拉动皮肤，再使它尽可能放松，试着通过仅仅按摩使丁丁疲软，分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯，它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。
压腿的3种正确姿势 正压腿 面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。
锻炼腰部两侧 俯立转腰：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。 此动作重复3组，每组20次。 哑铃侧腰：站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃(2~3公斤)，自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。
，仰躺，头、脖子和肩膀向上抬起，双手置于身体两侧伸直和地面平行。双脚并拢曲起直到膝盖在臀部上方，脚尖勾起，脚后跟靠在一起，让脚掌形成一个V型。 2，腰腹收紧用力，双腿向前伸直和地面大概45°。在这个过程中，保持脚掌V型不变。 反复做20次。
芭蕾舞教程:芭蕾舞蹈服饰的概述及对生活的重要性
浪漫芭蕾时期 浪漫主义芭蕾在法国大革命后兴起。这一时期的服装设计奠定了现代芭蕾舞衣的基础。《仙女》中玛丽·塔里奥尼所穿的舞裙是这一时期的典型代表，它采用多层白色绸布与薄纱重叠制成，轻盈飘逸。
芭蕾舞蹈服 芭蕾舞蹈服由紧身裤袜、紧身衣和蓬蓬裙组成，适合跳芭蕾舞。芭蕾舞蹈服用棉质面料制作，亲肤、吸汗、透气，穿着优雅高贵。 古典舞蹈服 古典舞蹈服设计多样，代表了一种古代文化的延续。女性穿上古典舞蹈服，舞动起来飘逸唯美，如行云流水。
为充分展现芭蕾舞的舞姿和技巧，历史上曾对芭蕾舞服装进行了几次革新，逐步使之完善。其中舞鞋和舞裙的改革比较重要。①芭蕾舞鞋：18世纪初，M.卡马尔戈发明用柔软材料制成的无跟鞋。1790年在无跟鞋的鞋头部位加入特殊的衬垫，以便于演员使用脚尖舞蹈。
芭蕾舞剧结构：和话剧等其他完整的艺术品一样，芭蕾舞也有情节和完整的故事脉络。古典芭蕾舞舞蹈形式：一幕完整的古典芭蕾舞剧由群舞、三人舞、四人舞、双人舞、独舞、code(就是辉煌的结束)等舞蹈形式构成。
初级课程着重于提高基本素质和调整姿态；中级课程着重于训练基本舞姿与乐感；高级课程重点训练舞蹈的感觉和对音乐的感悟，大多数动作是以舞姿的形式出现，整堂课是伴随着优美的古典音乐进行的，最后会有一个优美的舞蹈组合。 解剖观察芭蕾形体 从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性也是确实的。
从健身的角度来练芭蕾，不仅可以圆你儿时的舞蹈梦，还能塑造你的体型，并能练就你的公主气质，何乐而不为 塑造完美体形：端正肩膀 练习芭蕾形体，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。
软底芭蕾舞鞋的知识有哪些?
软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。软底芭蕾舞鞋可以让舞者的脚更舒服，帮助舞者在课堂上更好的练习技术。软底芭蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。
芭蕾舞中的核心元素是脚尖舞，这离不开特殊的足尖鞋。不同于普通软底练功鞋，足尖鞋的独特设计让芭蕾舞演员能够站起脚尖。鞋头（Box）由多层布料粘合而成，形成硬实的Box和前端的平面（Platform）。鞋底内嵌橡胶鞋板（Shank），鞋底外有皮质底（Leather Sole），两者共同支撑起脚尖舞蹈。
SHANK(鞋骨)：是整双鞋的脊梁骨。位于袜线下，鞋内的底板，通常印有品牌的LOGO，如CAPZIO(也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA)。它的作用是给脚弓提供支撑力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。
①芭蕾舞鞋：18世纪初，M.卡马尔戈发明用柔软材料制成的无跟鞋。1790年在无跟鞋的鞋头部位加入特殊的衬垫，以便于演员使用脚尖舞蹈。②芭蕾舞裙：1832年，M.塔廖尼开始使用E.拉米为她设计的一种露肩式连衣裙，称浪漫主义芭蕾舞裙。
诸如Pierina Legnani等舞者穿着的鞋子的前部有一个坚固而又平坦的立足点，而不是尖锐的脚尖部分。这些芭蕾足尖鞋内有一个由几层布做成的鞋盒来包含脚趾和支撑力更强的鞋底。它们不是由钉子加固的，鞋底只在足尖部分加固，所以走动时鞋子并不会发出很大的声响。
哪个芭蕾服装品牌有卖正粉红色的足尖鞋?一定要正粉红
1、Kevin——弹性鞋底带来极致舒适，适合芭蕾新手，价格区间180-300。只是鞋底缺乏弧度，是需留意的点。英皇考级软足尖——轻盈柔软，适合练习脚背技巧，长期穿着，150-180。是练功的好伴侣。在众多品牌中，Gaynor Minden的粉色鞋箱是初学者的不错选择。
2、无论你身在什么城市，舞蹈用品专卖店都有足尖鞋和软底鞋卖。足尖鞋因为是芭蕾专用所以会有，而软底鞋不仅芭蕾基训会用，各个舞种都会用到（现代、民族……），因此也一定有卖。足尖鞋价格约为50元，软底鞋20元左右就可搞定。
3、那主要看你的经济状况了，国内性价比稍好一些的有三沙，中芭之星。但要论舒服的话，bloch，capezio，都不错俄罗斯的grishko也很好。另外，日本的chacott也不错，还有英国的freed。美国的gaynor minden的鞋尖部分有防滑特殊设计。