锻炼了什么能力
锻炼了学习的能力 ，锻练了生活的能力 ，锻练了克服困难的能力 。
总之，在成长的过程中，我遇到了许多困难，但这些困难也让我更加坚强，锻炼了我的毅力、抗压能力、协调能力等。
人的反应能力并非只受天性影响，通过锻炼也能得到显著提升。在运动员身上，这一点体现得尤为明显。而在思维方面，反应能力的提升则依赖于日常的知识和经验积累。本文将从这两个方面，为大家介绍如何提升自己的反应能力。
大学生必备能力:锤炼自我,成为佼佼者!
大学不是游乐场，而是锤炼意志的战场。面对考试、专业学习和就业压力，学会自我减压，培养吃苦耐劳的精神，让自己在逆境中绽放光芒！情绪控制能力情绪管理是一门艺术，也是成功的关键。
第一点，不管男生女生，都不要因为寂寞而放低自己的择偶标准。看到周围的人都有对象了，所以自己就想随便找个人谈恋爱。我们现在所经历的每一段感情，都会对我们将来的感情观有非常大的影响和改变。
因此，大学生具有良好的自我决定能力是非常重要的。创新能力 创新能力包括发现问题、思考、思考、巧妙实现、表达等几个方面。这包括工程和生产，以及产品推广、销售和管理能力。问题发现是一个观察、发现和抽象的过程。
人生要练的八大技能
社交能力一方面作为大学期间日常交流、沟通的基础，另一方面还关系到以后工作、恋爱、交友等多方面的发展，对未来人生影响深远。
说正面的话 不要讲负面的话，比如“今天天气真的很糟”或“今天的开胃菜好难吃”。即使情况真的是这样，你也可以换点正面的话题。聊聊上次碰面时没讲完的话题，或是其他有趣的事。
第学习柔和人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。
一个人适应能力的强弱，不仅仅是他这方面素质的体现，更是其世界观、人生观和价值观作用的结果。 协调能力这是一个人在沟通协调各方面关系、处理矛盾、解决问题过程中所表现出的技能和力度。
如何锻炼自己的生活技能
1、第一关掉声音看电视，锻炼自己的观察能力和想象力。闭着眼睛吃饭第二闭着眼睛吃饭，提高自己的嗅觉和味觉。用左手刷牙或者用筷子第三场是用左手刷牙或者用筷子，锻炼自己的左右手协调能力。
2、.艺术修养：学习音乐、绘画、舞蹈等艺术技能，丰富课余生活，提高自己的审美能力。
3、要能做饭做菜，至少能好吃简便，家务什么不用说了（这种死活人的本能就会。只是好不好快不快的问题，不需要特意学习，我就没学过扫地。对吧）洗衣服这个也不用学，练练就好，呃。感觉说的废话。
4、这些基础生活技能是培养孩子自理能力的基础。家务参与家务中邀请孩子参与，让他们从小习惯动手操作，提高自理能力。家务不仅是一种责任，更是一种锻炼。鼓励孩子相信并鼓励孩子，放手让他们处理日常生活，增强他们的自信。
5、生活自理学习洗手、洗脸、洗手帕。自己吃饭不洒饭。骑车在会骑“三轮车”的基础上，熟练骑三轮车技能：如会骑车走直路，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以锻炼平衡及协调能力。