玉米饼的热量高吗?吃玉米饼是否有利于减肥?
1、大家也都知道玉米饼它是一种粗粮，有很多人都认为玉米饼它的热量比较低，所以吃玉米饼是有利于减肥的。玉米饼的热量是比较低，在减肥期间也可以选择玉米饼。
2、每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。
3、玉米饼与其他食品的热量比较 相对于另一种比较常见的玉米制品——玉米面饼，玉米饼的热量要略高。而与其他主食如米饭、面条相比，玉米饼的热量值就较高了。
4、玉米饼是不会很胖的，里面的热量是非常少的。吃玉米就会去降低自己的血清以及自己身体的胆固醇，对身体有好处。吃玉米饼虽然不会发胖，但是不能够去大量的吃，里面的一些营养过多就会导致自己出现其他的疾病。
5、另外，可以用玉米代替主食来吃，但如果在主食摄入已经较充足的情况下，就不要再多吃了，否则可能会造成主食摄入过量，糖分摄入过量，不利于减肥。
6、东北玉米饼 优形鸡胸肉丸 优形即食鸡胸肉 PHD能量棒 减脂期多吃些粗粮对身体有好处，五黑饼算是口感很好的减脂食物了。
玉米饼子的热量gao还是馒头的高?
1、每一百克的馒头约有126大卡的热量，因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物，即使是吃多了也不会胖哦。但是也不要吃多了想要减肥尽量多吃一些蔬菜和水果，这样可以增加肠道的蠕动。
2、黑米馒头 (热量：227卡/100g)，1个黑米馒头(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操68分钟消耗完。玉米饼 (热量：150卡/100g)，1个玉米饼(100.0克)含有热量150大卡，需要健美操48分钟消耗完。
3、馒头的糖分低一些，但是玉米是粗粮，吃玉米还是有很多好处的，对老年人的血压、血糖和血脂都有一定的改善作用。
4、饼和馒头都是面粉做的碳水化合物相同，如果烙饼时加油，那饼比馒头热量高。
5、玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。
玉米饼营养价值
1、嫩苞米饼的营养价值：玉米面性平，味甘，淡。归经脾，胃。具有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎。禁忌无。
2、玉米饼，主要是以玉米为主要材料制作而成的面饼，营养价值很高味道也很可口，所以是很受欢迎的菜肴。
3、每天吃玉米饼是完全可以的，玉米营养成分其实十分丰富，而且富含淀粉、膳食纤维，是可以用来代替主食的一种不错食物。
4、玉米面饼富含丰富营养价值，营养价值在于健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、降血脂、降血压、祛斑、抗衰老。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，能缓解黄斑变性、视力下降。
玉米饼的热量是多少?
1、玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。
2、玉米饼的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)，单位热量适中。每100克玉米饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
3、食材 食谱热量：905(大卡) 主料 玉米粉500克 面粉200克 方法/步骤 1 从超市买点玉米粉回来，一般超市都有的，有整袋的，也有零散的称，我买的是零散的。 2 准备好适量的玉米粉和适量的面粉备用。
纯玉米饼最简单做法
一半玉米面、一半白面放到面盆里。加上玉米粒。再加点山核桃仁。加上一小匙酵母粉。用筷子搅拌均匀后，再加入一大匙白糖。边倒入牛奶边用筷子搅拌。搅成别太稀的面糊即可，扣上盖发酵。
盆中加入适量的玉米面和白面，将酵母和温水混合起来倒入，适当的加一些蜂蜜和糖，和好以后再揉面。揉好的面团要发酵，室温下发酵就可以了。等到面团发酵好以后，还是继续的揉一下，这样才能将多余的气体排出来。
玉米饼的做法 鸡蛋磕入碗中打散。玉米粉和面粉拌匀，加入牛奶、蛋液、白糖和酵母，和成光滑的面团，用保鲜袋包好，醒30分钟。面团醒发后再揉一揉，分成小剂子，用手搓圆，再压成小圆饼。
做法 玉米面和白面放入盆中拌匀，酵母粉用温牛奶化开后倒入盆中拌匀。加入白糖拌匀，此时为稍有流动性的稠面糊。盖上保鲜膜放置温暖处发酵，看到面糊表面有气泡产生，且面糊稍微膨起就是发酵好了。
老玉米面8两倒入盆里，用筷子划条中线把老玉米面平均分成两半。一半老玉米面用滚开的水烫面，用筷子拌成大面疙瘩。另一半老玉米面用冷水和面，用筷子拌成大面疙瘩。
玉米制品卡路里一览表
1、玉米102卡，梅菜扣肉饼507卡。玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多，还能促进肠胃蠕动。
2、空心玉米棍的热量不高，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
3、每根160克的新鲜小玉米（可食部分74克）含有大约78大卡的热量。 每100克玉米提供的钙含量高达近300毫克，这与乳制品中的钙含量相媲美。这样的钙质有助于降低血压。
4、玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。煮面条：107大卡（每100克）。紫薯：123大卡（每100克）。
5、玉米热量：86大卡/100g。每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克 。玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
6、吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。