糯玉米的功效与作用
黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
糯玉米中的维生素e比较丰富，不但可以清除体内的胆固醇、降低血压，还可以起到美白皮肤、延缓机体衰老的目的。其中的钙离子、铁离子、膳食纤维比较丰富，可以改善便秘。
长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
可放置锅中焖5～10分钟的时间，口感会更加美味。糯玉米的功效与作用。降血脂：鲜糯玉米中含有大量的维生素E和维生素A，还含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、纤维素等，长期食用可降低胆固醇水平，防止动脉硬化。
健脾和胃。糯玉米在北方是杂粮，在南方是饲料。 但从药食同源的角度看，玉米性味甘滑，归胃，膀胱经，具有健脾和胃，利水渗湿的功效。抗老化。众所周知，糯玉米的成分多种多样。
特别是玉米胚里面含有丰富的不饱脂肪酸，能够有效的降低，心脑血管疾病的发生机率。而且还可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成。有效地预防高血压、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米还有美容养颜的功效。
糯玉米有哪些营养价值?
营养丰富——紫黑糯玉米不但含有脂肪、膳食纤维素、各种氨基酸，还含有丰富的钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等以及人体必需的各种维生素，是营养丰富的食品。因此，人们常食黑糯玉米有益于健康。
（1）维生素成分：糯玉米富含维生素A、维生素BB2；甜玉米富含胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，还含有天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。
长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
保护视力等都有重要作用。总的来说，糯玉米是一种营养价值非常高的食物，适合各个年龄段的人群食用。但是，由于糯玉米的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。同时，糯玉米的热量也较高，想要控制体重的人也应适量食用。
糯玉米，又被称为甜玉米或者糯米玉米，是一种非常受欢迎的食材。它的营养价值丰富，对人体健康有着多方面的益处。首先，糯玉米富含碳水化合物，是人体的主要能量来源。
吃糯玉米对身体有哪些好处呢?多吃有益吗?
1、改善腹泻和消化不良，因为“关东优选”糯玉米的淀粉分子较小，更易被人体消化吸收，它还有开胃健脾、除湿利尿等作用，能改善水肿。
2、易于消化：糯玉米的淀粉颗粒较小，易于消化吸收。此外，糯玉米中的抗性淀粉含量较高，有助于维持肠道健康，促进有益菌群的生长。总之，糯玉米具有丰富的营养价值，是一种健康且美味的食物选择。
3、预防高血糖 糯玉米含有大量的不饱和脂肪，能加快人体内饱和脂肪酸代谢，并能抑制人体人体对糖类物质的吸收，也能加快身体内糖类物质代谢，对维持人类血糖稳定有很大的好处，经常食用能预防高血糖和糖尿病发生。
糯玉米有什么营养?
玉米中含有谷胱甘肽，有极佳的抗癌效用 玉米胚芽中含有丰富的维生素E，可以加快机体新陈代谢，调节内分泌功能，润泽皮下组织，使皮肤细胞更富弹性和光泽 关 东 优 选 。黄糯玉米。营养健康又美味。值得信赖。
黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
保护视力等都有重要作用。总的来说，糯玉米是一种营养价值非常高的食物，适合各个年龄段的人群食用。但是，由于糯玉米的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。同时，糯玉米的热量也较高，想要控制体重的人也应适量食用。
糯玉米比普通玉米含有的硒含量高，硒有抗氧化抗氧自由基，有预防肿瘤的保健作用。维生素 不管是糯玉米还是其他种类的玉米都含有丰富的BBB烟酸。尤其是鲜的玉米，维生素C含量丰富，但是干的玉米不含有维生素C 。