地瓜果脯是一种美味可口的零食，许多人喜欢在闲暇时享用。然而，一些人可能会担心吃地瓜果脯会导致发胖。那么，地瓜果脯吃了会胖吗？如何控制摄入量才不会发胖呢？
地瓜果脯虽然口感香甜，但实际上并不是高热量食物。地瓜本身富含膳食纤维和维生素，但果脯制作过程中会添加糖分，所以糖分的摄入量要考虑。如果吃地瓜果脯过量，糖分会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
要控制地瓜果脯的摄入量，可以采取以下几点措施：
首先，控制食用量。每次吃地瓜果脯时，可以根据个人体重和运动量来合理控制食用量，不要一次性吃太多。
其次，选择低糖或无糖的地瓜果脯。市面上有一些无糖或低糖的地瓜果脯，选择这类产品可以减少糖分的摄入。
此外，可以选择自制地瓜果脯。自制地瓜果脯可以更好地控制糖分的添加量，可以根据个人口味和需求来制作。
总的来说，适量食用地瓜果脯是可以的，但要注意控制摄入量，选择低糖或无糖的产品，并可以尝试自制地瓜果脯。这样就可以享受美味的地瓜果脯，又不用担心会因此发胖了。希望以上信息能够帮助到您！