砂板糖是一种口感软糯、甜度适中的传统糖果，在很多人心中都有着美好的回忆。但是，每天吃多少砂板糖才合适呢？
砂板糖属于高糖高热量的食物，如果摄入过多会导致体重增加、牙齿蛀牙等问题。因此，建议每天适量食用砂板糖，一般来说，成年人每天吃1-2块砂板糖就足够了。对于儿童和老年人来说，更应该控制砂板糖的摄入量，避免对身体造成不良影响。
此外，如果你是糖尿病患者或者有其他健康问题的人群，最好避免食用砂板糖或者按照医生的建议来控制摄入量。
总的来说，适量食用砂板糖可以带来一点甜蜜的享受，但是要注意控制摄入量，保持健康的生活方式。希望大家都能享受美味的同时，也注意身体健康。