月子里的饮食:白萝卜炖排骨汤
1、萝卜去皮，切块；排骨洗净，氽去血水。姜切片，与萝卜、排骨一同放入锅中，先大火煮半小时，再转小火慢熬1小时。这是制作大骨萝卜汤的详细步骤，简单易学，大家可以尝试一下。喝汤不吃渣，好处多多萝卜汤助排气，减少腹胀，让大小便更通畅。
2、做法如下：排骨欧排清水浸泡半小时。白萝何歌卜洗净，去皮，切块。将排骨放入砂锅，加姜片。加适量开水，大火炖煮。撇去浮沫慢炖30分钟。加萝卜继续炖20分钟，加盐调味即可。
3、产后坐月子是女性生育后的重要阶段，饮食调理尤为重要。萝卜顺气养身，促进肠胃蠕动，减轻腹胀，让大小便更通畅。而排骨呢，营养满满，富含蛋白质和钙，为新妈妈补充必需的氨基酸和矿物质。
4、月子里的饮食，既要营养全面，又要合理搭配。无论是肉类、蔬菜还是海鲜，都可以大胆尝试。特别是对于母乳喂养的妈妈来说，为了确保充足的奶水，不妨多吃一些下奶类的食物。
5、排骨富含多种维生素和微量元素，提高免疫力，助力胎儿健康成长。预防便秘白萝卜炖排骨中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，让孕期便秘不再烦恼。注意事项白萝卜虽好，但因其辛辣凉爽，请勿过量食用哦。
6、白萝卜排骨汤的做法如下：排骨清水洗净。排骨冷水擦过，放入料酒，葱，姜，焯水捞出。
棒子骨和白萝卜胡萝卜玉米可以一起炖吗?
嫩玉米2个，白萝卜1根，葱、姜适量。调料：料酒、鸡精、盐。相关材料编辑 棒子骨炖上什么好吃：萝卜；莲藕； 青头菜；札耳根(只要根)； 豆芽； 莲花白加土豆；冬瓜；豌豆，粉条；豆腐。
胡萝卜、萝卜、玉米可以和排骨一起炖。一般可以起到减少排便次数的作用，因为排骨玉米油中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能很好地促进肠道的蠕动，使大便变硬，机械地刺激大便的排泄，所以对于一些排便困难的人，大便气化比较合适。
不可以。白萝卜是不能和红萝卜在一起煮.因为红萝卜中含有一种叫抗坏血酸的酵素，如果与白萝卜一起煮，会破坏白萝卜中的维生素C。提示：胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处， 但二者不可一起食用。
大骨头炖萝卜有什么营养
1、经常食用白萝卜有着较多的好处，比如说促进食物的消化和吸收、提高身体免疫力和促进排气和排便。猪大骨在日常生活中也是非常常见的，它和排骨是两种不同的骨头，一般来说，含有的肉类较少。
2、骨头汤是个不错的选择，它不仅含有钙质，还富含大量营养元素，有助于生长发育和补充营养。给大家分享一道美味的萝卜大骨汤，不仅味道鲜美，还能轻松补钙！焯水去血将大骨放入开水中煮10分钟，去除血水。用清水冲洗干净后沥干水分。
3、大骨炖萝卜汤 猪大骨含有丰富的骨髓，还含有较多胶原蛋白，加上萝卜一起炖，汤的营养非常丰富。而且做法很简单，材料也便宜。
白萝卜煲花生骨头汤好处
1、白萝卜，排骨花生可以一起熬汤吃的，而且白萝卜具有解油腻的效果，将白萝卜和排骨和花生炖在一起，不仅营养丰富，而且味道可口，排骨和花生可以提供优质蛋白和一些微量元素。
2、这道汤的话起到美容养颜，提高人体免疫力的作用。冬天常吃白萝卜的话可以起到强身健体的作用，花生的话可以给女生人体补气补血。
3、补钙，虽然骨头汤里的钙含量比较少，但是长期的食用排骨汤，能够很好的累积钙质，从而起到补钙，强身的作用。
4、白萝卜、排骨花生可以一起熬汤吃，而且白萝卜有解决油腻的效果，白萝卜和排骨花生一起炖，不仅营养丰富，而且味道鲜美，排骨和花生可以提供优质的蛋白质和少量的微量元素。
5、花生黄豆猪脚汤，搭配白萝卜，补充胶原蛋白，疏肝理气，猪脚主要功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。
萝卜筒骨粥:宝宝的营养餐
1、宝宝的每一餐都应该充满温馨与幸福，这道萝卜筒骨粥正是为宝宝量身定制的营养餐。食材准备筒骨、白萝卜、生姜。步骤详解萝卜洗净、去皮、切块备用。筒骨焯水，去浮沫，捞出备用。
2、个月宝宝食谱：萝卜筒骨十倍粥 准备食材。筒骨、葱姜、白萝卜 食谱做法：筒骨用流水冲洗几遍，冷水下锅煮沸，去除血水和浮沫。白萝卜洗净去皮，切块备用。
3、萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气 化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。
4、准备好筒骨，红萝卜，芥菜，姜。洗一下筒骨，然后烧开水过一下水，去除浮沫，捞出然后先进行熬制一个小时左右。姜切片，胡萝卜切丁备用。
5、准备材料：萝卜1根、筒骨500克、生姜6片、大蒜6瓣、盐2茶匙、料酒3勺。食材准备好。冷水下骨头、3片生姜、3瓣蒜、1勺半料酒。煮沸后再煮两分钟，把血水都煮出来。然后捞出骨头用温水冲洗干净。
6、最佳答案 白萝卜煲猪筒骨气味清润，有健胃、润肤、增髓的功效。白萝卜通常被称为“土人参”含有丰富的碳水化合物，维生素，磷，铁等营养物质，具有健脾益气，健胃消食，清热化痰的功效。