大学生应该如何理性看待恋爱与分手?失恋的人怎样快速从失恋阴影中走出来...
应该两个人全心全意的付出，遇到什么恋爱中的问题要积极解决。失恋的人，可以做一些事情去挽回另一半，挽回你们俩之间的感情。但是不要死缠烂打。恋爱失败的人，应该总结教训，想想自己在恋爱过程中有什么事情是自己做的不对的地方，然后跟前对象说，我会积极地改正自己的错误，提高自己。
第一：接受失恋现实，积极勇敢地面对分手的局面。跟恋人分手后要正视失恋这件事，让自己试着慢慢接受分手的现实。与此同时，失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着，到底是出于什么目的。
，每个人都是在不断成长的，所以也正是因为如此，更应该懂得失去的代价，学会慢慢的成长。其中我们发现每个人都是在不断的变化成长的，所以真是因为如此，根据自己的实际状态学会调节自己的情绪。分手之后更应该明白失去彼此的代价，所以更应该学会积累经验帮助自己快速的成长。
一：删掉与他的过去 过去是这段爱情对你明晃晃的嘲讽，每一次接触到你们的过去都会有一次痛彻心扉，分开之后，内心会想念，会想回到过去，会想要通过那些物件怀念当初温柔的那个他，但是这样只会让你一直困在原地，走不出去。
分手了,应该怎么办?
别发疯了。是的，你手上有很多空闲时间。但是看看光明的一面，你有这么多时间去做你喜欢的事情。不要剪掉你的头发，不要与任何不爱的人发生性关系，也不要整晚酗酒。当你经历分手时，孤独的时刻是不可避免的，即使你是结束这段关系的人。
把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任，也不会因为穿着而感觉尴尬。
所以不要去一味地设防，因为你很容易屏蔽掉一些真的很好的人，人家只不过是条件好了点，情商高了点，而你呢，一味的紧张兮兮，生怕别人套路和算计你，最后反而成了感情当中最没有安全感，控制欲最强的那个人。
如果有自己的错误，努力改正，不要把错误都归到自己身上，一段感情走到了尽头，是两个人的问题，并不是一个人的错。4 可以试着去沟通去挽留，如果真的走到了尽头，记得一定要保持着自己的尊严，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留恋着过去，过去再美好，回不去了，可是未来还可以更美好。
分手了以后应该尽量多去外面走走，不要经常想起对方，慢慢的走出来。
分手后要怎么走出来?
1、逐渐拓展自己的新体验，比如自己的兴趣爱好，自己的学业职业发展，自己的人生规划，自己的友情亲情等等，从原本多数只有两个人的亲密关系中，转向更加丰富的关系体验中去。如果实在无法做好自我的处理，一直走不出来，建议借助专业的心理咨询，给自己提供帮助。
2、不要接电话，分手了，就不要再去接对方的电话了。不管发生什么事，分手以后，都可以换一个电话号码，开始自己的生活。不要被对方烦到，过去的事情就过去了，再去追究，没意义。不要找相似的，如果你打算投入下一段恋情，请不要找相似的。因为，你总是在找对方的影子。
3、立即放手彻底收心 删掉所有跟他相关的东西和联络方式，爱情到了尽头是洒脱地头也不回转身离去，不要跟渣男磕，真心不值得付出在渣男身上，和渣男分手远比跟一个好男人分手要简单，不要太难过。
4、这种方法适用于：纯纯恋爱脑，分手后无心投入任何事，每分钟都想着联系对方，想着视奸对方，失恋的执念大过理智的人。对于这样的自己，你需要做的就是任性，任性到极致。你可以疯狂求和，可以失去理智，可以卑微入士，可以厚着脸皮将自己所有的深情和愚蠢全数供出。
和初恋分手了很难过怎么才能走出痛苦
第二个办法：和朋友倾诉或者逛街。如果自我调节能力不够的话，那就在短时间内和朋友倾诉一下吧，毕竟自己有时候想不通的事情告诉别人了，没准朋友就能把道理说明白。毕竟旁观者清，自己把不痛快都说出来以后心里也会舒服很多的，然后也可以和朋友去逛逛街之类的，毕竟难过的时候消费是最好的方法了。
五，说分手的时候不要吵闹。 毕竟两个在在一起那么久， 分了他也会难过。 只是他比较明智， 不想束缚你的或他的明天。 好聚好散，以后，还是朋友。六， 别把哀伤挂在嘴上， 每个人都有自己的故事。 活着不是为了怀念昨天， 而是要等待希望 ， 让大家都看到你的坚强。
允许自己难过。分手后难过是正常的。找到释放情绪的方法。情绪就像洪水一样，越堵越危险，必须释放。我们可以哭，也可以和朋友聊天。让它随风过去吧。感情的结束，难过是正常的，允许自己难过是对感情的怀念，但一定要明白，难过可以，但一直难过就不行了，一定要让自己慢慢从消极的情绪中解脱出来。
多参加交友活动认识全新的人当然，新欢也会是忘记前任的好方式，如果你一个人实在无法抽身这段回忆，那么你可以多参加一些交友活动，前提是安全且正规的，这样不会担心再度受伤。
如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。运动法 可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。
分手后怎么样才能走出来?
找朋友倾诉一下 当你分手时，你可以找到一个倾诉的对象，不断地跟对方诉说你的苦闷，倾诉是最好的摆脱负面情绪的方式之一。你只有把心里的不满全部说出来，你才学会重新整理自己的感情，当你整理清楚之后就会发现，没有什么大不了的。
你该出门走一走，跟朋友去浪，去旅游，去看书，去挣钱。尤其是看书，看一些好书，你会发现，跟那些伟大的人在书中交流，比跟在俗世间这种浊物身上浪费时间有意思多了。尊严还是要讲的 不要低三下四，不要死皮赖脸。
做让你快乐和让你感觉良好的事情。如果你在分手后一直情绪低落，很可能你不想做一些日常活动。虽然不高兴是可以的，但试着努力培养你喜欢做的爱好或活动。它可以让您专注于其他事情并使您感到更快乐，这两者都可以帮助您控制负面情绪。
如果你常常把恋情结束看作自我的失败，从而无法释怀，你可以尝试把这段失败叙述成重建自我身份的机会；而如果你害怕失去恋人后你不再是原来的自己，你可以尝试把这种失去叙述成一个自省的机会。在此时，去思考“没有ta的我是谁”、“我所爱的、所厌恶、所追求的到底是什么”，会更容易释怀。