孩子哭诉压力大,作为家长应该如何引导孩子?
自律。家长要帮助高中生了解自己压力和焦虑的来源，引导他们根据自身情况制定学习计划，每天按照计划完成学习任务。 注意劳逸结合，学习后适当运动、听歌、会友等活动。 不要专注于学习，需要放松的时候就放松。引导孩子用一颗平常心去面对学习。
孩子心理压力大，家长该如何疏导降低对孩子的期望值，不要给孩子太多压力。
首先，转移孩子的注意力。我们任何一个人都会有情绪崩溃的时候，有些时候可能是很小的一件事但是就会令大家心态崩了，就想这个孩子大哭，父亲不让她玩可能并不是导致她大哭的主要原因，这只是一部分因素，最主要的还是孩子心里的压力过大导致的。
孩子初三平时在学校上课就很紧张,家长如何给初三孩子减压?
1、初三的孩子心理压力太重，家长疏导：父母要多鼓励：学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。
2、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。
3、家长帮助初三学生饮食减压 (1)初三学生多食用一些对减压有帮助的食物。科学研究证明，有些食物有减轻人的心理压力的作用，有的食物还可以提高人的接受能力和学习效率，使人们的思维更加敏捷。维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C。
4、及时和孩子沟通及时和孩子沟通，帮孩子排忧解难，孩子内心压力大，一方面是害怕自己考不好，没有好的前途；另一方面是害怕让父母失望，所以父母不要对孩子的成绩表现出过高的期望，要告诉孩子，父母相信他就是最棒的，只要尽力，一切的结果都不重要。
孩子上学压力大家长需要怎样引导
1、父母要对孩子进行鼓励。学生在压力大的情况之下，很容易产生一些负面的情绪，这个时候家长就要一直呆在孩子身边给孩子更多的鼓励和支持，让孩子感受到父母的关爱，孩子也会更加的有动力去学习，同时父母也要多花时间和孩子进行沟通和交流，这样才能更加了解孩子的学习状态，也会让孩子对自己更加有信心。
2、改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
3、多倾听孩子的想法：在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。
备战中考,初三父母要怎么样帮助孩子,消除学习中的过度焦虑情绪呢...
1、保证孩子的睡眠质量 学生的过度焦虑情绪是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。初三学生需要改变“夜半挑灯”苦读的计划，要养成午睡的习惯。充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
2、照顾好孩子的衣食起居：中考冲刺阶段，孩子脑力消耗大，家长要给孩子补充充足的营养。这里家长朋友们要注意，充足的营养不等于大鱼大肉，而是要营养均衡。家长把孩子的衣食住行都照顾好了，孩子只需门心思放在学习上就可以了。给孩子提供良好的环境：这里的环境包括学习环境跟生活环境。
3、学会调节情绪 面对孩子的中考，家长紧张焦虑是正常的。 没有必要过度紧张和担心。 当孩子烦躁时，听听音乐放松一下，简单地和朋友交谈，不要询问他们所学的科目。 适当的休息可以促进学习。
4、在中考冲刺阶段，很多学生可能过度担心结果，导致精神紧张和睡眠不足。而自我放松是帮助学生缓解压力和情绪的有效方法。家长和老师可以尝试引导学生进行瑜伽、深呼吸等身体放松的方法。
初三学生心理压力大如何疏导
适当运动，适当运动的话，有助于初三学生调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。比如慢跑，做一些不是很累的体力活。当你的运动持续到出一身汗时，整个人都轻松了，那些紧张到窒息的感觉就被赶跑了。所以，当初三学生感觉 压力 山大时不妨适当运动，释放掉那些阻碍你奔跑的心理压力。
这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。第二，放下思想包袱 以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。
切忌制造紧张空气 为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出一级战备的考前状态，如请假在家做专职后勤，晚上绝不打开电视等等。其实这样做反而会让孩子觉得压抑，烦闷，透不过气来。
作为家长如何帮助初三的孩子缓解压力?
初三孩子面临着升学压力和课业负担的增加，作为家长，你可以采取以下措施来缓解孩子的压力：建立积极、开放的沟通渠道：与孩子保持经常的对话，倾听他们的担忧和困扰。通过沟通，你可以更好地了解孩子的需求，并提供必要的支持和帮助。
学会自我调节：家长也要学会调整自己的心态，避免将自己的焦虑传递给孩子。寻求专业帮助：如果孩子的压力过大，可以寻求心理专家的帮助，进行心理辅导。表扬和鼓励：适时对孩子的进步和努力给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。
因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标.平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬.还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩.了的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。
家长帮助孩子正确的理解考试的意义。告诉孩子成绩的高低并不能决定一个人的好坏，只要尽力就好，让孩子放下思想包袱只专注于学习，这样才能提高学习效率也可以缓解孩子的焦虑。
认真倾听孩子的心声 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。