与相恋一年的女友分手了,想挽回应该做什么?
1、和女朋友分手了，想要挽回，参考以下4点：冷静 不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
2、说对方最想听的话，把话说到对方的心坎里 有很多人在挽回女友的时候，说话更多的是在表达他自己的感受。比如自己失去对方多伤心啦，没有对方我们的心如刀绞啊，不联系的这段日子里世界都塌陷啦等等，这些言语在实际运用当中都起不到任何的作用。
3、第一个建议，因为你们是相恋一年的人了，一年说长不长说不长也长。所以说她让你去工作，那你就去工作吧。因为你们有未来，你不工作怎么能行呢。第二个建议，你过一些时间在去找她，但是一定要有工作后，在去找她。你那时在很诚恳说声对不起。也许就可以破镜重圆了。
4、做有准备的见面。异地恋的恢复必须通过见面来实现。在大多数情况下，女孩在仔细考虑后分手。分手后，女孩在大多数情况下不会黑你的联系方式，尤其是当她们看到你的顽强坚持时，很多女孩实际上会感到内疚。分手后，女孩们唯一想做的就是如何逃离你。因此，最好的办法是召开一次有准备的会议。
5、十一：挽回前女友：找个机会约出来，也别总是冷落 虽说爱情要随缘不能强求，但如果通过自己的努力能够挽回一段感情，那么为什么不努力试试呢？如果是你女友因为变了心而提出分手，那么你可以快速放手，但如果是因为其他，比如是你的原因或者是你们感情的原因，就一定要多做些努力。
女朋友把我甩了,我该怎么办?
1、调整心态 在被女朋友甩了之后，在你确认这段恋情再也不可能挽回之后，你要首先要做的就是将自己的心态调整过来，不要继续沉迷于过去，尤其是不要再去想着你们之间曾经发生的令你们开心的事情。你可以试着去想其他事情，比如父母、朋友、工作等等。
2、尊重对方也尊重自己。尊重自己可以让自己体面地离开，尊重对方，也是委婉分手的方式之一。无论是分手前，还是分手后，都不要去诋毁对方，也不应当过于卑微。作为主动分手方，应该告知对方二人关系不能够继续的原因，作为被动分手方，也不要去继续去乞求和挽留，因为所有的分开都是深思熟虑的。
3、第找到女友沟通 既然对方提出了分手，你则需要找时间与她沟通，因为只有她才知道，为什么选择分手。看看她并不是真的好分手，只是想要看你对她的态度，还是真的要分手。有一些女孩子，总想要测试自己在男友心中的地位，所以会用分手试探男友的态度。
4、挽回女友要注重从安全感下手，女生天性对安全感有着强烈的依赖。在联系慢慢恢复正常能像朋友一样交谈时，尽量保持一个低需求感的状态。学着换位思考站在她的角度出发，多点倾听对方的诉求，适当的给予对方回应，当你能了如指掌地知道她的心态，满足得到对方的需求，在提升安全感的同时还能上升好感度。
5、这样才能生活得更好。让一个人伤心难过的事情就不要过多的去思考去想了，因为这样只会让自己变得更加难过的，感情失败每个人都会有所经历，因此当自己出于比较低迷的状态的时候要多转移一下自己的注意力，不要让自己过多地去想，找些别的事情做，这样会让自己过得更加舒坦的。
6、要是你女朋友执意要甩掉你的话，你可以这么在言语上对他挽回一下，你就说你确定真的要离开我了吗？我怎么对你的，难道你不清楚吗？我对你那么好，你现在要离开我。你以后肯定会后悔的，说完这些话就不要再理他啦。记住一定不要再给他发消息了。等十天半个月之后。
相处一年的女朋友甩了我,还不到一个月已经有新对象了。
这不明摆着就是无缝衔接吗，没跟你分手前就已经跟别的男人好上了，清醒点好吧，这种人就是再爱再舍不得也不能要，你得庆幸跟她已经分手了，而不是来问，跟她还保持联系，你看我还有机会吗这种丢人的问题。
只能说你的前女友不爱你了，对你冷淡了。如果非要透彻点的话，可能就是楼主这段忙于攻研的日子里，或多或少地忽略了她，确实如她所说的少了关心，少了沟通。虽然这不是一个无法挽救的问题。但是只能说，被她正大光明的把这个理由当做借口。
也说明她现在已经把她和你之间的这段感情已经放下了。到时候你不要再纠结这些事情了，你还是应该重新开始自己的生活，或者是重新寻找自己的女朋友。所以不管怎么样还是应该好好的去对待自己的生活，不要去纠结已经发生的事情，因为纠结这些事情对你来说是没有任何用处的。
跟谈了一年多的女朋友分了怎么办?
如果女人真的变心了，就不要去继续纠缠她，作为男人应该大度一点，每个人都有追求幸福的权利，你不应该阻止她，如果她是考验你的话就更应该表现的大度一点，可以这样说“也许我不应该放你走，但是我希望你能找到真正的幸福，不管怎样，我都会等你，我的心永远不会变”然后静观其变。
如果是闹脾气就哄哄她吧，如果真是是因为不能改变的元素分手，比如家庭条件，你的薪资，喜欢别人等等，那我觉得好聚好散比较好，当然以此作为借鉴比较好，改善自己，努力转变让自己更优秀，才会遇到更优秀的姑娘，在爱情里，不要有卑微，原则尊重，尊重别人，尊重自己，尊重事实。
既然两个人在一起，并不合适。那么就不要相互折磨了。分开就是最好的选择，对你们两个都好。不要勉强。也不要舍不得。往前看，向前走。以后你会遇到更好的。祝你幸福。望采纳。
重新建立连接接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。提升自己之后，找各种机会重新建立连接，比如，利用某些事情装作不经意地联系他，前提是之前的时候一定要忍住，不要联系他；还有，如果知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去。尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。
被女朋友甩了,心里很难过,我该怎么想
首先，你要想到的是，你已经失去了，即使你有再多的不开心，你也是自寻烦恼，为什么要伤害自己呢？ 其次，你可以换位思考，是TA的眼光不好，不是我的错，失恋是为了找到更好的，不是吗？ 然后，心态很重要，不然的话，你会输的很惨的，重要的是你要学会怎么样不去想这些事情。
不要刻意的过度转移注意力。和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂百度如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。
既然不甘心，那就发愤图强，让自己变得更好，让女朋友后悔甩了你吧，毕竟已经失去的感情再怎么说也没办法追回了，你现在除了努力让自己变得更好让自己更优秀，没有其他办法。
不爱的人就应该放手让她离开，毕竟强扭的瓜不甜，勉强了自己又勉强了别人何必去做这种吃力不讨好的事情呢。两个人相处，如果只有一方在努力地维持关系，早晚一天心态会崩塌的，生活已经很难了，好好地爱自己才是最重要的。