别让情绪过激毁了你的人生
当负面情绪即将爆发的时候，学会拉自己一把，告诉自己：先等等。久而久之，当停顿成为习惯，遇事时就会变得冷静，避免负面情绪的爆发。野马效应与生活 清醒地认识生活人生就是一场修行，每个人都会遭遇不幸。
what：在人际关系中，如何避免因为情绪反应过激而导致的关系破裂，要学会理性表达，这是维护关系的关键。why：当负面情绪控制了交谈或互动的场面时，往往感情会受到重创，那么控制负面情绪，让理性思维重新掌控大脑，就显得尤为重要了，这决定了两个人未来的关系。
意识情绪： 首先要学会意识到自己的情绪，了解你当前的情绪状态是愤怒、焦虑还是沮丧等。情绪观察者： 将自己当作情绪的观察者，从旁观的角度审视情绪，不要让情绪控制你的行为。深呼吸与冥想： 学习深呼吸和冥想等放松技巧，可以帮助你平复情绪，减轻紧张感。
别让负面情绪损害了我们的健康，只有健康快乐地活着，未来才有一万种可能。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们要做的是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
野马效应（Emotional horse effect）是指因为一些微不足道的小事，而引发巨大的负面情绪和行为反应，甚至会毁掉一个人的人生。这个效应的名字来源于一个故事，说的是一个男孩因为自己的马受到了一个小小的惊吓，而引发了巨大的混乱和损失。
纪伯伦的这段话,值得每个人用一生去体味
你感觉孤独，恐怕不是没人陪，而是没人懂。 人成熟的标志，就是该动脑的时候，不再动情。 很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。
谦卑，很多人都有，但谦卑真的要用得恰到好处，才会给自己带来好处。但没有用好，有时候谦卑，就会给自己造成损失和伤害。就好比纪伯伦这段说的，本来进取时，本该前进，本该抓住机遇，抓住机会乘机而上，但很多人都败给了谦卑。
纪伯伦不长的一生中，有一位挚友爱人，叫玛丽，因为年龄原因，玛丽不能和纪伯伦结婚，他们相爱，一直在通信。玛丽在纪伯伦的创作方面给予了很大的激励。每一位艺术家，都有自己的缪斯。纪伯伦很有幸遇到了玛丽。纪伯伦自己写过：“每一个男人都爱着两个女人：一个存在于她的想象中，另一个还未生下来。
纪伯伦格言 因为怕静，就去找多话的人。 给我一只耳朵，我便给你声音。 忧愁是两座花园之间的一堵墙壁。 你要静守，度过你心里凄凉的冬日。 你背朝太阳，就只能看到自己的影子。 忌妒我的人在不知不觉之中颂扬了我。 用记忆拥抱着过去，用希望拥抱着未来。
“和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。”这句话简单的意思就是说，那些和你一起共同享受过、玩乐过的人。
别让自己输在了心态上
1、“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，我们不能改变别人，却可以改变自己。生气不如争气 人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。
2、决定放弃的那一刻，我笑了，原以为可以忘记，却发现骗了自己却骗不了眼泪。 十别让人生，输给了心情。 十你我相约百年，谁若97岁死，奈何桥上等三年。 十我喜欢像个智者一样开导别人，像个傻子一样折磨自己。所有的道理我都明白，但是理性终究败给了情绪。
3、心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。 随缘是一种洞彻万法的智慧，而不是一种消极逃避的心态。
4、走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手！人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心！输掉什么，不可以输掉微笑；舍弃什么，不可以舍弃快乐；丢掉什么，不可以丢掉骄傲；忘记什么，不可以忘记坚强！有时会想，我的生命里，什么才是最重要的？人生不完美，心态一定要平衡。
别让你的人生,输给你的心情!
1、人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。 一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥。
2、别让你的生活输给你的心情！每一条堵塞的路都有出口，每一个“无力”中都有“能力”。你来到这个世界是有目的的，不要因为输了一次就觉得永远赢不了。只要活着，总会有出路。生活中总会有伤害你的人，所以不要生气。愤怒是用别人的错误来惩罚自己。忍气吞声，退一步海阔天空。
3、下雨了才知道谁会给你送伞，遇事了才知道谁对你真心。有些人，只会锦上添花，不会雪中送炭，话再漂亮，不守诺言也是枉然，懂得进退，方能成就人生，我们的一生不长，今天的辛酸经历，就是明天最美好的回忆，今天的努力将成为明天更多的收获！9 别让人生输给了心情。