发现老公有外遇了,我的心情很难过!我不知该怎么办呢?
1、第一：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。第二：照顾好孩子和自己的身体。第三：保护好你们家的财产。不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
2、反正不应该放任他这样，也不能自己就这样忍着，发而憋出内伤多不值，挑明了和他说吧，不能放弃公平的权力，婚姻已然遭到他的破坏，现在争取主动权才最重要，他都伤了你心了，你也不能在默默无声。
3、第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。(二)在三个月内不要做任何大的决定 三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。
全职妈妈如何应对丈夫出轨
1、与丈夫进行沟通尽管全职妈妈可能感到愤怒和伤心，但与丈夫进行沟通仍然是必要的。寻求心理帮助发现丈夫有了第三者对全职妈妈的心理影响可能很大。在这种情况下，寻求心理帮助是必要的。寻求家庭支持在这个时候，全职妈妈需要得到家人和朋友的支持。
2、收集证据全职妈妈可以尽可能地收集证据，证明丈夫与第三者的关系确实存在，包括聊天记录、短信、通话记录、社交媒体上的信息、照片、视频等。证据越充分，维权的成功率就越高。保留证据全职妈妈需要妥善保留证据，以备不时之需。可以将证据存储在电脑或手机中，或者在云盘等在线存储设备中备份，防止证据丢失或被删除。
3、对于丈夫出轨的证据，全职妈妈需要及时保留，如短信、通话记录、线下约会记录等，这些都将成为离婚案件处理中的重要证据。找到靠谱律师全职妈妈可以通过咨询当地法律援助中心或者律师事务所，找到一位靠谱的离婚律师。律师将帮助她制定最佳的策略，保障她的合法权益，并在离婚诉讼中为她争取最优的结果。
4、发现伴侣出轨，对于全职妈妈来说，无疑是一次沉重的打击。但请保持冷静，不要冲动行事，因为这关乎你和孩子的未来。拿起法律武器如果你需要保护自己和孩子的权益，不妨寻找专业的法律援助，比如律师，他们可以帮助你处理离婚或解除婚姻关系等事宜。
5、面对丈夫的背叛，全职妈妈需要全面规划，从法律、情感、经济和子女等多个方面寻求帮助和支持。只有这样才能真正保护自己和孩子的权益。掌握证据发现丈夫的不忠，首先冷静下来，收集所有可能的证据，如短信、通话记录、线下约会记录等。这些都是未来离婚诉讼中的关键证据。
6、作为全职妈妈，面对老公的背叛，你可能会感到无助和恐惧。但是，你不是一个人在战斗！下面是一些实用的建议，帮助你度过难关。搜集证据铁证如山！搜集伴侣出轨的证据，无论是邮件、短信还是社交媒体，这些关键证据在法律纠纷中至关重要。找律师法律护航！准备离婚或分手时，一定要找一位经验丰富的律师。
当老公有外遇怎么办
1、老公有外遇我怎么办？提升自己 爱人七分不能多，要有余地爱自己，很多女人这一生好像永远都在付出，对家庭，对丈夫，对孩子，唯独对自己总是缺点什么。当老公有外遇怎么办？人首先要对自己好，才会有人对你好，不是所有的付出都会有回报，也不是所有的爱人都会爱你到老。
2、不要去跟男人直白的对峙，软硬兼施 婚外感情在这种程度上，男人还是有心瞒着的，妻子可以先去敲打他，用怀柔政策，话里话外软硬兼施。
3、当你发现老公有外遇，该怎么办？以下策略可以帮助你应对这个难关。证据为王收集短信、邮件、社交媒体等证据，为将来可能的离婚或分手案做好准备。证据是你维护自己权益的有力武器。法律援助找一位经验丰富的律师为你导航离婚或分手的法律流程，确保你的权益不受侵害。
4、若发现老公有外遇，应冷静处理，找机会与其沟通，表达自己的感受。如有需要，可考虑寻求法律援助，维护自己的合法权益。发现老公有外遇是一件让人非常困扰和痛苦的事情。在处理这种问题时，应当冷静处理，找机会与老公沟通，了解事情的真相和原因。
5、沟通和对话：当你感到冷静和平静时，可以选择与丈夫进行开放和诚实的对话。表达自己的感受和困惑，听取他的解释和反馈。沟通是解决问题的关键，但要确保在对话中保持冷静和尊重。 理性分析和决策：在处理外遇问题时，需要综合考虑多个方面。评估你与丈夫的关系状况，包括婚姻的质量、亲密度和信任度。
遇到老公有外遇女人时,应该如何正确的应对?
1、不要摔坏昂贵的东西和撕掉你们的合影，总之不做一切让你的生活更残缺不堪的事情。
2、妻子如何正确应对老公出轨2 每日把自身穿着打扮的婀娜多姿。 一些女性喜爱用外遇的方法对付出轨老公来获得心态状态均衡，实际上，报复性外遇并不可以慰藉女性受伤的心，总是让女性更为心烦或走上不归路。
3、不要纠缠在这件事情上。怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。如果你觉察到丈夫有婚外情，要搁置一下，等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉他，看看他的反应。不要到处宣扬。
4、发现老公外遇，你最应该做的就是先稳定住自己的情绪，尽可能的知道事情的真相，弄清楚到底是你自己无中生有还是确有其事。不要最后白白误会了自己老公不说，还弄得自己名声扫地，那就真的是太不值得了。