愤怒是一种生命的能量
愤怒，一种生命的能量，它在适当的时候爆发，保护我们免受不公和痛苦的侵害。当我们遭遇社会不公或巨大痛苦时，我们可能会情绪爆发。
愤怒是一种情绪，喜怒哀乐悲思恐，是人们常见的一种情绪。愤怒也是一种能量，这股能量有很强的生命力。人为什么愤怒，是当当事人的期待未被满足，或者结果超过自己的预期，自己又无能为力去改变时，愤怒的情绪会暴发。
愤怒是驱动力 有时候你会听到人们谈论把愤怒当做驱动力，“化愤怒为正能量”。实际上，愤怒本身是一种积极的能量，一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。
现在才明白过来，外表风起云涌好过内心翻山倒海，那绝对是一种自虐，你明明有愤怒，一旦你无法让那个惹你不悦的人，或让外界环境受到冲击，那么你就只能把这种力量压制到自己的身上。然后开始用那种暴力伤害自己。
愤怒是个什么情绪?
1、负面情绪。愤怒被认为是一种高强度的、消极的情绪反应，属于一种负面情绪，与受到侵犯或不公正待遇、感觉需求受到威胁或未得到满足等因素有关。
2、愤怒是一种强烈的情绪状态，通常由不满、不公平感或受伤引发。 它伴随着激动、愤慨、敌意和冲动的情绪体验，程度从轻微不满到强烈愤怒不等。
3、愤怒是一种强烈的情绪状态，通常由对某种不满、不公平或受到伤害的感觉引起。它常伴随着激动、愤慨、敌意和冲动的情绪体验。愤怒可以在不同的程度上出现，从轻微的不满和烦躁到强烈的愤怒和愤怒爆发。
人愤怒会增加多少力量
一般来说，人愤怒会增加10倍力量。例如，如果你平常能举得动100斤的东西，在情绪非常紧张，特别生气的情况下就能举起来1000多斤的东西。然而，这种力量的增加会极大的损伤身体。
人愤怒时，体内的肾上腺素和睾丸酮会激增，尤其是突然受到某种刺激时，激素作用会使人的反应速度提高2倍，力量提高3倍。
人愤怒时不会增加力量。人愤怒时，身体会产生一种称为应激反应的生理反应。虽然应激反应可能会给人一种力量感觉，但实际上它可能并不会真正增加一个人的力量。
情绪激动时，呼吸加快，呼吸量增大，肌肉吸收到更多的氧气，力气增大。在极度愤怒时，肾上腺激素不受控制的分泌，力气会增大很多倍，但在之后运动过的肌肉会抽搐，酸痛，连自己的手也不一定抬起来。
人愤怒会增加10倍力量。人一般在生气愤怒的时刻，会爆发出比平常高出10倍多的力气，假如自己平常能举得动100斤的东西，在情绪非常紧张，特别生气的情况下就能举起来1000多斤的东西，但是这样并不是很好的现象。
喜怒哀惧都是一种能量
喜怒哀惧也是一样，每一种情绪都是我们内心自然的流露。我们要学会接纳，学会与它和平共处，尽管它有时候会让你感觉不舒服，也是内在的一种能量，让它自然地流动就好。
喜、怒、哀、惧四种基本情绪。喜悦是创造的能量，只有喜悦和安定才会产生创造，让生命处在喜悦的状态，才能够挖掘生命的潜能，有创造力，创新力。愤怒是被动守护界限的能量，没有一个人是主动愤怒的，他的愤怒都是被逼的。
刘中良老师的一阶智慧父母课堂上，对情绪进行了详细的讲解和练习，喜怒哀惧都有其各自的意义。喜，创造的能量；怒：保护自己领地的能量；哀：结束一种旧状态进入一种新状态转折的能量；惧：保命的能量。
让愤怒成为一种力量
现在我明白，外表风平浪静好过内心波涛汹涌，那是一种自虐。你明明有愤怒，一旦你无法让惹你不悦的人受到冲击，或者改变外界环境，那么你只能把这种力量压制在自己身上。然后开始用那种暴力伤害自己。
愤怒的力量：化「负面情绪」为正向能量的五种方式。
人愤怒会增加10倍力量。人一般在生气愤怒的时刻，会爆发出比平常高出10倍多的力气，假如你平常能举得动100斤的东西，在情绪非常紧张，特别生气的情况下就能举起来1000多斤的东西，不过会极大的损伤身体。
最后，保持真实。愤怒不是负面情绪，而是一种真实的自我表达。当你真实地面对愤怒，也就在真实地面对生活中的不完美，这样的愤怒更有力量。愤怒，不是为了愤怒而愤怒，而是为了改变。
愤怒情绪的合理表达：愤怒可以成为一种力量，它能激励人们采取行动，但如果愤怒无法得到表达，可能会转为自我伤害。不建议随意发脾气，但在面对不公不义时，表达愤怒是一种自我保护的方式。
愤怒是一种力量，对于维护个人界限，保护我们不受他人的侵犯，捍卫自己利益有很有帮助。比如，同样遭遇校园霸凌，一个人不懂得表达愤怒，选择默默忍受，一个人表达了自己的愤怒了，进行反抗，后者往往不再成为被欺负的对象。