父母过度管教压力很大怎么办?
1、适当地回避父母 当你感觉父母管你管的太严，你感到很压抑时，你可以适当地回避一下父母，例如，说自己正在忙、跟朋友在外面聊天、身体太累需要休息等，给彼此的关系留出一片空间。
2、当自己的父亲对自己太过于严格，自己感觉压力很大的时候，我们可以选择远离这样的家庭，自己去过自己想过的生活。不过，这个方式其实还是比较极端的，因为俗话说得好：父母在，不远游。
3、现在只能尝试和父母沟通你真实的想法，告诉他们，“你能感觉到他们爱你，【担心你这也不会，那也不会】，所以管教你许多。但是他们不能一辈子陪着你，照顾你，你总要长大的，总要去经历自己的生活，才能真正进步，真正成长。
4、一般的家长会听老师的话，让老师给你父母讲道理，然后做个合理的规划，让你减负，有压力就有动力，可是压力太大会起反作用。去找你的老师吧，你不能有轻生的念头，你还年轻，好日子还没开始，美好的未来在等着你。
父母对我管的太严了,和他们沟通没用怎么办?
1、和父母沟通：即使之前的沟通没有用，女孩也可以再次试着和父母谈谈。在沟通时，女孩可以试着理解父母的担忧并解释自己的想法，同时也可以尝试和父母达成妥协，比如定下一些规矩或者和父母商量出门时间和归来时间等。
2、第一点，让自己变得更加成熟和独立。慢慢开始，做好自己的每一件事，尽量不要麻烦父母，自己解决不了的想办法解决，实在没办法再去找父母。在家里适当的开始帮助父母做做家务。
3、要和父母沟通交流。在父母管教自己的时候，要和父母进行交流和沟通，要让父母知道自己内心的想法，让他们试着去相信和信任自己。这样才能让父母给自己一点空间，让自己勇敢的朝着自己想要的未来走下去。
4、可以先和父亲试着沟通，了解下父亲对你要求严格的原因，找到原因之后，可以和父亲说出自己内心的想法，让父亲尊重自己。同时也让父亲知道，即便没有他的严格要求，自己也会成为很优秀的人。
怎么样处理妈妈管的太严这个问题
父母管得太多很压抑的解决办法有沟通，自我调节，设定个人界限，寻求支持，独立自主，适当地回避父母等。沟通 尝试与父母进行真诚的沟通。告诉父母自己的感受和想法，让父母了解自己想要的是父母的支持和理解。
处理的方法是和你妈妈好好的谈一谈、提升自控能力等。
沟通：与妈妈坦诚地交流，让她知道你希望自己能够独立地处理自己的生活。尽量以礼貌和尊重的方式表达你的观点，避免争吵和冲突。你可以向妈妈解释你的想法和计划，以及你希望她能够在哪些方面给予你更多的自由和空间。
如果妈妈管得太多，您可以尝试以下方法： 沟通：与妈妈坦诚地沟通，告诉她您的感受和想法，让她了解您的需求和想法。 尊重：尊重妈妈的意见和决定，尽量理解她的角度和出发点。
这样还不行的话，可以进行家庭成员会议，把所出现的问题和想法都说出来，让大家投票来解决，母亲对于孩子怎么管应该是正确的，此方法对于如今的民主性的家庭是很适用哦。