在卧室里放熏香是一种常见的舒缓压力、改善睡眠效果的方式。熏香散发出的芳香气味可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑，让人更容易进入深度睡眠状态。然而，放熏香也有一些潜在的利弊需要注意。
首先，放熏香可以帮助提升睡眠质量。某些香气如薰衣草、檀香等被认为具有安抚神经系统的作用，有助于缓解失眠问题。在睡前点燃熏香或使用香薰机，可以让人更快地入眠，并且有助于提高睡眠的质量。
其次，熏香还可以帮助净化空气。一些天然的植物香气具有杀菌、净化空气的功效，可以改善室内空气质量，减少细菌和病毒的传播，有利于身体健康。
然而，放熏香也存在一些潜在的弊端。首先，对于某些人来说，香味可能会过于浓烈，导致头痛、头晕等不适症状。因此，在选择熏香时，应该选择温和的香味，避免选择过于刺激的香料。
另外，一些熏香产品可能含有化学成分，长期使用可能对健康造成影响。因此，应该尽量选择天然的熏香产品，避免选择含有有害成分的人工合成香料。
综上所述，适量放熏香可以带来舒缓压力、改善睡眠的效果，但是需要注意选择合适的香味和产品，避免过度使用，以免对健康造成不良影响。