室内空气污染是指在室内环境中存在的有害气体、颗粒物和化学物质，对人体健康造成潜在危害的现象。长期暴露在室内空气污染环境中，会对人体健康产生严重影响。
首先，室内空气中的有害物质会引起呼吸道疾病，如哮喘、支气管炎等。这些疾病会导致呼吸困难、咳嗽、胸闷等症状，严重影响生活质量。其次，长期暴露在室内空气污染环境中还会增加患心血管疾病、免疫系统疾病等的风险，甚至会影响胎儿的健康，导致早产、低体重儿等问题。
为了有效预防和改善室内空气污染，首先要保持室内空气流通，定期开窗通风，让新鲜空气流入室内。其次，要保持室内清洁，定期清扫地面、家具，减少灰尘和细菌的滋生。另外，选择环保的装修材料和家具，避免释放有害物质。同时，室内绿植也可以起到净化空气的作用，增加室内空气的负离子含量。
室内空气污染对人体健康造成的危害不可忽视。通过保持室内通风，保持室内清洁，选择环保材料和绿植等方法，可以有效预防和改善室内空气污染，保护人体健康。希望每个人都能注重室内空气质量，创造一个健康舒适的居住环境。