手机已经成为人们日常生活中必不可少的物品，但是随之而来的手机辐射也成为现代人健康的隐患。为了降低手机辐射对身体的影响，人们可以采取一些有效的方法。
首先，减少手机使用时间是降低手机辐射的有效途径。尽量避免长时间连续使用手机，可以通过设定专门的手机使用时间，合理安排使用手机的时长。其次，使用耳机或蓝牙设备来接听电话，可以有效减少手机辐射对头部的影响。另外，在信号良好的地方使用手机，可以减少手机发射辐射的强度。而在信号不好的地方，手机会不断搜索信号，增加辐射的释放。因此，避免在电梯、地下室等信号不好的地方使用手机也是降低辐射的有效方法。
此外，定期清洁手机天线和保持手机的通风良好也是减少手机辐射的重要手段。手机天线是辐射的主要来源之一，保持天线的清洁可以减少辐射的释放。同时，手机发热会增加辐射的强度，所以保持手机通风良好，避免手机长时间处于高温状态也是降低手机辐射的有效途径。
综上所述，减少手机使用时间、使用耳机或蓝牙、选择信号良好的地方使用手机、定期清洁手机天线和保持通风良好是有效降低手机辐射对身体的影响的方法。希望大家能够重视手机辐射对健康的影响，并采取相应的措施保护自己的健康。