在选择适合自己的被子时，首先要考虑到个人的睡眠习惯和对被子的需求。不同的被子材质和填充物会影响到睡眠的舒适度和保暖性。以下是几种常见的被子及其晒法：
1. 棉被：棉被是最常见的被子之一，透气性好且舒适。晒法：最好在阴凉通风的地方晾晒，避免太阳直射，以免影响棉被的柔软度和颜色。
2. 羽绒被：羽绒被具有保暖性好的特点，适合寒冷季节使用。晒法：建议在阳光充足的地方晾晒，定期拍打羽绒被，以保持蓬松度。
3. 丝绸被：丝绸被柔软光滑，适合夏季使用。晒法：丝绸被应在阴凉通风处晾晒，避免阳光直射，以免影响丝绸的质地和颜色。
4. 羊毛被：羊毛被保暖性好且吸湿透气，适合湿冷的季节使用。晒法：羊毛被最好在阴凉干燥处晾晒，定期拍打以保持蓬松度和清洁。
综上所述，选择适合自己的被子需要考虑到材质、填充物和季节因素，同时在日常使用和清洁保养时也要注意正确的晒法，以保持被子的质地和舒适度。希望以上建议能帮助您选择到最适合的被子，享受一个舒适的睡眠。