有害健康是指可能对人体造成危害或损害的因素，包括环境污染、不良生活习惯、不健康饮食等。为了保护健康，我们需要采取积极的措施来避免潜在的危害。
首先，要保持良好的生活习惯。规律作息、适量运动、远离烟酒等不良习惯，对于保持身体健康至关重要。此外，保持心情愉快、减少压力也是减少有害健康因素的关键。
其次，要注意饮食健康。均衡饮食、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物，可以有效降低患病的风险。避免摄入过多的糖分、盐分和添加剂也是保护健康的重要方法。
另外，要注意环境卫生。保持室内外空气清新、避免接触有害物质、定期通风换气等都是减少环境污染对健康的影响的有效途径。
避免有害健康的潜在危害需要我们从生活的方方面面入手，养成健康的生活习惯、注意饮食健康、保持环境卫生等都是关键。只有保持健康的生活方式，才能远离潜在的健康危害，享受健康的生活。