想要选择适合自己的卫生巾，首先要注重品牌和材质的选择。首先，选择知名品牌的卫生巾，因为知名品牌有更多的实力和技术支持，质量更有保障。其次，要选择透气性好、吸水性强的材质，如棉质表层、快速吸收内芯和透气背膜的卫生巾，可以让您在生理期间更加舒适、清爽。
自测卫生巾的质量可以从多个方面着手。首先，可以看卫生巾的外包装，合格的卫生巾包装会有完整的说明书、生产日期、质量标识和厂家联系方式。其次，可以在水中浸泡卫生巾，观察其吸水速度和吸水量，优质的卫生巾吸水速度快、吸水量大。另外，使用后可以检查卫生巾的表面是否有异物或残留物质，确保卫生巾对皮肤无刺激。
选择正确的卫生巾品牌和材质是自测卫生巾质量的关键。通过选择知名品牌、透气性好、吸水性强的卫生巾，并从外包装、吸水速度和使用过程中进行检查，可以更好地保障您在生理期间的卫生和舒适。希望以上建议可以帮助您选择到适合自己的高质量卫生巾。