职业倦怠是现代社会中常见的职场问题，它主要表现在三个方面的症状：身体疲惫、情绪低落和工作效率下降。
首先，身体疲惫是职业倦怠的主要症状之一。长时间的工作压力和工作负荷过重会导致身体疲惫不堪，表现为持续性的疲劳感和体力不支。其次，情绪低落也是职业倦怠常见的表现之一。工作中的挫折、焦虑和失望会使人情绪低落，甚至出现抑郁情绪。最后，工作效率的下降也是职业倦怠的一个重要症状。倦怠的状态会导致工作动力不足，工作效率下降，从而影响工作质量和产出。
要应对职业倦怠，首先要及时调整工作和生活的平衡。合理安排工作和休息时间，适当减轻工作压力，保持良好的作息习惯，有助于缓解疲劳感和提升工作效率。其次，要及时释放压力，保持积极的心态。可以通过运动、休闲娱乐等方式来放松身心，缓解情绪低落。最后，建立良好的工作习惯和规划，提高自我管理能力，有助于提升工作效率和减少倦怠感。
总之，职业倦怠是一种常见的职场问题，但只要及时发现并采取有效的对策，就能够有效缓解症状，提升工作质量和生活质量。希望以上建议对您有所帮助。