职业倦怠症是一种常见的职场问题，它会影响到工作效率和工作质量，甚至会影响到个人的身心健康。职业倦怠症的特征主要包括三个方面：情感耗竭、个人成就感下降和对工作的消极态度。
首先，情感耗竭是职业倦怠症的一个主要特征。当人们长时间处于工作状态下，需要不断地应对各种情绪，可能会导致情感的耗尽。这时候，人们会感觉精疲力竭，无法有效地处理工作和人际关系。
其次，个人成就感下降也是职业倦怠症的一个表现。当人们长期处于工作状态下，如果不能获得一定的成就感和满足感，就会觉得自己的付出得不到回报，从而导致自我价值感下降，进而加剧职业倦怠的程度。
最后，对工作的消极态度也是职业倦怠症的一个典型特征。当人们对工作失去兴趣和热情时，就会出现对工作的消极态度，表现为对工作任务的懒散、敷衍和不负责任，甚至会产生逃避工作的倾向。
要应对职业倦怠症，首先需要及时认识到自己的问题，寻找问题的根源，然后采取有效的应对措施。包括及时调整工作节奏和工作环境，适当调整工作任务和工作内容，寻求外部帮助和支持等。同时，也可以通过培养个人兴趣爱好，保持身心健康等方式来缓解职业倦怠症的症状。只有及时应对，才能更好地保持工作状态和提高工作效率。