在现代社会，职场压力是很多人面临的挑战。长时间的工作压力可能会导致焦虑、抑郁等问题，影响身心健康。那么，当职场压力太大时，我们应该怎么办呢？
首先，要学会合理分配工作和生活。工作是重要的，但也要懂得放松和休息，保持工作和生活的平衡。定期锻炼、保持良好的睡眠习惯也是缓解压力的有效途径。
其次，要学会沟通和寻求帮助。与同事、上级或家人朋友坦诚交流，分享自己的困扰和压力，或许可以得到建设性的建议和支持。
另外，要学会设定目标和规划时间。合理规划每天的工作任务和时间，避免因为工作安排不当而导致压力加剧。同时，也要学会拒绝一些额外的工作任务，保护自己的私人时间。
最后，要学会放松和调节心态。适时放松自己，可以通过做喜欢的事情、听音乐、看书等方式来缓解压力。同时，也要学会正面思考，保持积极乐观的心态，面对挑战和困难。
总的来说，职场压力太大时，我们可以通过合理分配工作和生活、沟通寻求帮助、设定目标规划时间、放松调节心态等方式来有效应对。只有保持良好的心态和生活习惯，才能更好地面对职场压力，保持身心健康。