三手烟是指在吸烟者吸烟后，烟雾中残留的有害化学物质附着在衣物、家具、墙壁等表面，形成的一种危害健康的环境。研究表明，暴露在三手烟中会增加患癌症、心血管疾病等健康问题的风险，对婴幼儿、孕妇等易受伤害的人群尤为危险。
要避免三手烟的危害，首先需要做到的是避免吸烟者在室内吸烟。在家庭或公共场所，应该建立禁烟政策，并提醒吸烟者在户外吸烟，以减少烟雾对室内环境的污染。其次，定期清洁家居环境，包括清洗衣物、清洁家具表面等，可以有效减少三手烟残留的化学物质。另外，保持通风良好也是很重要的，可以通过开窗通风或者使用空气净化器来净化室内空气。
总的来说，避免三手烟危害需要个人和社会共同努力。吸烟者要自觉遵守吸烟规定，保护他人健康；非吸烟者要提高防范意识，避免长时间暴露在烟雾环境中。只有大家共同努力，才能减少三手烟对健康的危害，创造一个更健康的生活环境。