为什么我单身越久,就越不想恋爱和结婚?
1、总之，一个人单身越久，往往越不想谈恋爱。因为你已经习惯了单身生活，你也非常享受单身生活的自由自在，所以你可能没办法改变为自己去适应另一个人的生活习惯或节奏。爱情也好，婚姻也罢，其实都是一门妥协的艺术。当你决定跟一个人恋爱或结婚，你就要舍弃你的部分自由，你要学会更多地迁就和顺应对方。
2、其实单身的人在生活当中想要找到一个结婚对象也是比较困难的，因为很难遇到一个志同道合的伴侣。有一部分的人群，因为已经适应了一个人的生活，平时也喜欢宅在家里，不愿意拓展自己的社交圈子，所以认识的异性朋友也是比较少的。
3、第一点、在感情中受过伤 害在感情中受过伤，也会让人越来越不想谈恋爱。被劈腿的人，大概会对感情产生一定的阴影。你那么喜欢一个人，对那个人是世界第一好，可对方却偏偏背叛了你，找了别人。虽说不一定会不相信爱情了，可是也会莫名的害怕爱情的到来吧。因为害怕，所以选择了拒绝。
4、单身久了，会觉得恋爱这件事，越来越没意思，反而单身能让我更专注自己的生活。有了自己的兴趣爱好后，好像更能融入这个世界，而不是一个人待在一个小角落里自娱自乐。当你单身久了，会觉得自己好像从别人的人生中剥离出来了一样，没有了参与感。
单身久了为什么会对恋爱有恐惧感?
1、缺乏经验：长期单身的人可能缺乏恋爱经验，不知道如何与异性交往和沟通，因此在面对恋爱时会感到不自信和紧张。 自我怀疑：长期单身的人可能会开始怀疑自己的魅力和吸引力，认为自己不够好，难以吸引异性的注意。 恐惧被拒绝：长期单身的人可能会害怕被拒绝，因此在面对恋爱时会感到紧张和不安。
2、一个人单身久了，由于长期的一个人生活，不和异性接触，会出现这样一个极端的现象，就是会对自己的需求和愿望越来越清楚，对自己的的内心想法越来越清晰明了，确切地说是更加地了解自己，懂得自己想要什么，愈加明白啥样的人适合自己。
3、，单身久了习惯孤独，不只是异性，有时候同性之间的交往，集体活动也会从心里感觉厌倦。单身久了，越来越懂男女之间的相处之道，再加上知乎上一直宣扬的备胎论拜金女，导致男生越来越不敢追求女孩，女孩越来越不敢随便跟一个男生发展，前者害怕无意成为备胎，后者害怕无意被说绿茶。
4、有时候因为自己有限制，所以觉得恋爱很麻烦，习惯长时间一个人单身在家生活，害怕与人交往。面对自己喜欢的人，却不主动追求，最有可能是对自己没有自信，或者没有自信。性格内向，害怕与人交往。
单身很久了有些恐惧恋爱,该怎么调整心态?
告诉周围人这个诉求。叫他们介绍，然后相亲。
多与异性交流 现在有些年轻人，他们在平时的生活中，可能是没有谈恋爱的精力，而且他们也不知道怎么去跨出谈恋爱第一步，在我个人看来，我觉得一个很好的方法，就是要多与你一起交流，在这个过程中，我们可以提高自己的人际交往的能力，同时也可以寻找适合自己的女生另一半。
面对恋爱恐惧心理，你得调节自己的心态了。一方面你要提升自己的自信心，要不断地暗示自己非常优秀，跟别人相处要正常相处，自己又不是低人一等。另一方面，就是你要调节心态，不要太过患得患失，相处的时候不要抱着一定要跟对方恋爱、结婚什么的，患得患失的而结果就是恋爱失败后，对自己打击太大。